预防过敏体质有诀窍　多多接触绿地大自然

随着医学的进步，传染病大幅的减少，但过敏相关的疾病却与日俱增。以前过敏的人没那么多，现在儿科门诊的小病人，几乎一半都有过敏体质。根据台湾一个本土的研究，国小一年级的学童当中，异位性皮肤炎的比例约占10％，支气管气喘约占14％，而过敏性鼻炎则高达50％，等于两个就有一个罹患过敏性鼻炎。

研究发现，多多接触绿地大自然也有助于预防过敏体质的产生。（图片／沈长青医师提供）

因此，近年来很多专家学者都想找出「如何预防过敏体质」的方法，最近，在国际顶尖的过敏领域杂志（Allergy）发表了一篇研究论文，芬兰赫尔辛基大学（Helsinki）研究人员在芬兰及爱沙尼亚分析了1044个5个月到20岁的幼儿及青少年个案，分析他们的住家环境及其血液中的过敏指数 （E型免疫球蛋白浓度）；住家环境分成五种区域：森林、农场、建地、湿地以及水域，希望可以找出过敏体质与住家环境的相关性。

结果发现，在6岁以上的儿童跟青少年身上可以观察到，住在森林和农场的个案，明显比较不会有过敏体质的困扰，而住在建地的个案患过敏的情况则高出许多。

放下3C产品不仅护眼！拥抱大自然更助防过敏

关于这个结果，可以用最近一个过敏研究中很热门的「生物多样性理论」（biodiversity hypothesis）来解释，所谓的生物多样性理论，就是如果小时候居住在乡下农场，因为可以接触到较多的泥土，或草地等天然环境，其中所共生的无害的细菌及霉菌，会让小朋友的免疫系统比较不会发展出过敏及气喘的体质。

预防过敏体质有诀窍　多多接触绿地大自然

其实，大自然是孩子而言，是很好的学习环境，大自然里的一草一木，也是孩子很好的老师。

近年来，台湾快速的都市化，造成生活环境的改变，早些年不少人的居住环境附近都有一些稻田、丘陵等绿地，但现在都被高楼大厦、商场所取代，若要接触大自然就必须在假日主动安排。再者，这几年快速发展的3C产品所呈现的影音声光效果愈来愈精致、生动、有趣，孩子很容易被这些炫目的东西所吸引，导致现在的孩子跟大自然渐行渐远。

其实，大自然是孩子而言，是很好的学习环境，大自然里的一草一木，也是孩子很好的老师。所以父母亲应该跟孩子一起放下手机、平板、电视，多带小朋友走出家门，在大自然中跑步玩耍，和草地或泥巴中的无害的微生物做好朋友，在童年时期频繁地接触大自然绿地，从事户外活动才可以减少孩子的免疫系统产生过敏体质。

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