「补冬」扶阳方去寒 加穴位按摩

立冬快到了，又进入冬令进补的旺季，台中市西屯区高堂中医医院昨天办扶阳方食补试吃品尝会，吸引民众参与。中医师徐煌鸣说，很多老人家一到冬天手脚冰冷，可透过扶阳方食补，加上穴位按摩调理。
徐煌鸣指出，后天7日是农历廿四节气的立冬，从立冬到立春，是进补好时机，老一辈有扶阳方食补的概念，他建议，除冬令进补外，可依个人体质调理、穴位按摩，让四肢温暖过冬。
徐煌鸣说，老一辈扶阳方是配合大自然作息调整，以冬令进补可去除体内过寒、湿气，改善鼻塞过敏、气喘咳嗽、胀气腹泻、食欲不振、手脚冰冷等症状。
扶阳方冬令进补，以乌附子及羊奶头搭配多种药材，慢炖鸡、羊、排骨或素鸡肉，可活血及提升末梢循环，目的是冬天储粮添薪、补充消耗的阳气，改善虚寒体质。
徐煌鸣说，很多老人家都有末梢血液循环不良的问题，一到冬天，「脚尾冷吱吱」，连穿袜子、裹围巾都没有办法改善，十分困扰，除透过扶阳方食疗外，也可以把脉调理，或由晚辈帮忙按摩。
他说明，按压位置，可按压内关穴、足三里穴、涌泉穴等穴位按摩，无法确认穴位者，也可按压虎口处、每根脚趾、手指等，促进末梢血液循环，解除冬天手脚冰冷症状。
他建议，坊间常见适合全家吃的扶阳食补方、也有扶阳筋骨方、扶阳补血方等，建议可依个人体质，由中医师把脉、问诊后调理，食用方式原则上每年从立冬到立春，服用3至6帖。
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