动不动就生病？中医：小心是六淫惹的祸

春季以风病为主，经过漫长的冬季，人们脱去了厚重的棉服，肌肤更容易受到自然界中气流的影响，最外层的防御系统（皮肤）会先感受到气流（风）的变化，如果此时体表肌肤腠理的防御系统还没被完全唤醒，或者气候变化比较明显，体质比较弱、正气较虚、或是免疫系统较弱的人，特别是老人和小孩，就会很容易受到「风邪」的侵袭，所以民间会有「春捂秋冻，不生杂病」一说。

夏季气温比较高，如果我们的体温调节系统无法适应变化、长时间暴露在高温下，或是身体没有及时的补充水分来降温，就容易受到夏季暑气（暑邪）的侵袭了。

当长夏来临，雨水丰沛，或者长期生活在湿气比较重的地方，比如湖边、海边、多雨等，空气中水气比较重，身体中多余的水气如果没有得到及时的宣散，就有可能蕴郁肌表，形成湿疹。如果吃生冷不干净的食物，身体的湿气（湿邪）就容易向下导致腹泻。

随着秋季到来，空气的湿度逐渐降低，气候开始变得干燥，此时「燥邪」就悄悄来临了，呼吸道失于濡润，鼻腔气管来不及分泌黏液来湿润、净化从外界吸进来的空气，干燥不纯净的空气就会刺激人的咽喉、进而产生干咳少痰、无痰或者黏痰等症状。

冬季气温降低，寒气逼人，人体最容易受到寒邪侵袭，若没有及时增添衣物就容易感冒、发热、流鼻涕。

六淫致病有一定的季节和环境特点，掌握了这些特点，我们就可以避免身体受到不必要的侵袭。

名词解释

春捂秋冻，不生杂病是一条养生保健谚语，说的是春寒料峭之时不要急着脱掉冬衣，要适当的捂一捂。以15℃为临界值，最高温度低于15℃要捂，立春后至少要捂10～15天，年老或体弱者，可适当增加天数。

呼吸道燥邪入肺，会先侵犯口鼻呼吸道，导致或者诱发慢性咽炎，出现咽干咽痒、干咳无痰等症状。罗汉果甘寒，清热润肺，利咽开音，兼润肠通便，适合秋季干燥时节慢性咽炎兼便秘患者煮水代茶饮用。

本文出自大是文化《零基础学中医》

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