一天抽20根烟 轻熟女走路喘吁吁

今年30岁的谢姓女设计师14岁就学会抽烟，毕业进入职场后，常因工作压力大，烟更是一根接着一根抽，一天可最多抽掉20根烟。不过谢女最近发现，没有特别运动，但光是走路、爬楼梯就气喘吁吁，连皮肤皱纹也变多，一点都不像30岁。她在妈妈苦劝下决定戒烟。
谢女拨打国民健康署免费戒烟专线（0800-636363），在专线人员协助下，她已成功戒烟。谢女开心表示，家里空气变清新，自己的健康状况也好许多，由于正值母亲节前夕，她将戒烟当作送妈妈的母亲节礼物，让妈妈不必再为她担心。
根据世界卫生组织统计，全球超过10亿吸烟人口中，约2亿人为女性。虽然男性吸烟率缓慢下降，但女性吸烟率却增加。
国健署指出，我国男性吸烟率近10年也开始下降，由42.9％降至29.2％，但女性吸烟率却无明显下降趋势，反而18岁以后女性因消费能力提升，吸烟率逐年攀升，26到30岁年龄层达最高峰10.7％。
国健署表示，烟品业者锁定女性设计淡烟品牌与包装，营造女性吸烟具自由解放、吸引力社会形象的行销策略，并透过广告让吸烟与美丽、能力产生假性链接，吸引并误导女性以为淡烟安全，事实上对健康都有危害。另许多女性不知道二手烟也有危害，肺癌是国内女性癌症死因之一，推测与二手烟也有相关。
国健署建议想戒烟民众，先调整饮食习惯，多吃蔬果、五谷杂粮、少吃高热量食物，并养成运动习惯减缓体重上升；若出现渴望吸烟、情绪烦躁及低落等情绪，可深呼吸、听音乐或找亲近朋友倾诉，转移心情面对健康新生活。
※ 提醒您：饮酒过量有碍健康 酒后不开车
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