爱吃冰＋重口味易臃肿　按压两穴位消水肿

不少爱美人士在夏日都饱受水

肿

困扰，到底为什么会水肿呢？正常人的皮肤，水水嫩嫩有弹性，用手指压住会凹陷，将手指放开，便会自然恢复原貌。但如果水肿严重者，用手压按后再放开却不会立即恢复，而会有凹陷的现象，身形看起来也比一般人臃肿。

 

中医是否能改善水肿呢？台北市立联合医院区林森中医院区中医科主治医师吴修安表示，中医认为，长夏应脾，养生着重于脾土的顾护。而且，根据黄帝内经记载，「饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行」，要消除水肿，就要从最关键的脾脏着手，才是肺与肾两脏器。

 

吴修安医师解释，中医讲求预防，在治疗之前，应该先审视自己的生活、饮食习惯。传统中医认为，五劳七伤中，久坐伤肉，肉对应于脾。生活习惯中，是否过于安逸，久坐少动，影响血液循环。，大饱伤脾，意即吃得过饱，容易伤害脾胃，，我们应查看平时饮食是否暴饮暴食，常常集中于一餐摄取、是否经常饮用冰冷之物。

 

脾肾之阳气乃是推动水液代谢的根本。吴修安医师指出，平时若是喜欢喝冰冷饮料，多会耗伤脾肾之阳气，引起水液的代谢异常。，缺乏运动、过食冰冷、嗜咸如命，都会发为水肿，这就是为什么许多女生都饱受水肿困扰之原因。医师建议，平时养成规律运动、饮食清淡、避免吃生冷食物都可改善水肿。

 

那么，中医如何治疗消水肿呢？吴修安医师说，治疗部分，利水之道无他，发汗、利小便为两原则，可辅以按压穴道来帮助代谢

 

一、水分穴位于肚脐上方1个大拇指宽处。适度按压水分穴，有助于消水肿、促进新陈代谢，可避免食用冰饮造成气血循环不佳和肥胖问题。

 

二、阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。有助于消除下半身的水肿。

 

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