宝宝便秘不通？3时期解决法大不同

高达8成的婴幼儿有排便不顺的问题。婴幼儿排便的状况会随着年龄增长、肠道的成熟、肠内益生菌养成以及饮食内容改变而有所差异。不同年龄的婴幼儿，造成便秘的原因也不同。通常判断小儿是否有便秘的通则如下：

宝宝按摩的时机建议是洗澡前，宝宝心情平和的清醒时段时。

通则1／3~5天以上未排便。

通则2／不愿意进食。

通则3／一吃马上吐。

通则4／腹部很涨，大便时便便很硬甚至带血。

【新生儿时期（出生４个月）】

原因：

1.吃配方奶比较容易造成便秘。

2.器官的异常（例：巨肠症、消化道狭窄或闭锁）。

3.母奶给予不足（全母奶的状况下）。

因为母奶的吸收好，产生的肠道残渣少，所以全母奶的婴儿可以容许到一个礼拜大便一次。另外，全母奶的婴儿评断是否母乳给予不足，可以观察宝宝体重增加的状况，若平均低于25到30公克／天就有可能是宝宝吃的不足，这种状况适当的添加一些配方奶是合理的。

宝宝便秘不通？3时期解决法大不同

宝宝按摩的时机建议是洗澡前，宝宝心情平和的清醒时段时。

解决的办法：

办法1／按摩：顺时钟的方向用手掌轻柔的按摩，搭配婴儿油或是胀气膏使用，借此促进肠胃蠕动。按摩的时机建议是洗澡前，宝宝心情平和的清醒时段时。刚吃饱的时候或是哭闹不休时不要按摩，前者容易造成溢奶，后者因哭闹时腹部用力，按摩也没有效果。

办法2／便便操：跟婴儿玩耍的时候，抓着他的双腿一上一下仿真走路姿势的方式运动他的双腿，也可以达到促进肠胃蠕动的效果。同时跟宝宝说话或是唱歌更好。

办法3／刺激肛门：洗澡前用棉花棒刺激肛门皱折处，或是棉花棒沾一些润滑（如橄榄油等）插入肛门约0.5到1公分深，轻轻地顺时钟绕圈。

【离乳时期（5~8个月）】

原因：

1.水分摄取不足。

2.肠内益生菌不足。

开始吃副食品以后，水分的来源除了奶之外，会有汤、水果等等。所以宝宝水分摄取的量就比较难评估。一般来说，夏天因为流汗较多，通常建议散步回来时给宝宝喝个20到30C.C.左右的水或麦茶。

除了水、麦茶之外，黑枣汁（plum）和桃子汁也对排便有帮助。不过果汁类要注意糖分是否太高，可以加水稀释后再给宝宝喝。

宝宝肠道内益生菌落的生成和妈妈本身的状况有关。已有研究显示，孕妇在孕期补充益生菌，将来宝宝的肠内益生菌也比较快生成。另外，自然产的宝宝肠内益生菌生成的速度也较剖腹产的宝宝快，造成这个现象的原因目前还不清楚。

解决的办法：

办法1／给予充足的水分：除了水、麦茶之外，黑枣汁（plum）和桃子汁也对排便有帮助。不过果汁类要注意糖分是否太高，可以加水稀释后再给宝宝喝。

办法2／补充益生菌：除了一般市售的益生菌健康食品外，天然的优格、优酪乳也是很好的益生菌来源。只是跟果汁一样，这类产品通常为了口感会添加糖来中和酸味，所以也要注意不要让小朋友不小心吃到太多糖分啰。

【离乳后期（9个月~1岁）】

原因：

1.纤维素摄取不足。

2.水分摄取不足。

这个时期如果小朋友吃的食量太少的话，肠内残渣份量不够，不足以刺激直肠的排便反射因此而造成便秘。因此养成良好的饮食习惯是这个时期最重要的目标。如何养成小朋友好的饮食习惯，方法千百种，端看每个小孩的个性。

最重要的基本原则是当小朋友挑食或是不愿意进食的时候，千万不要发火，不然小朋友会因为「不吃／挑食＝妈妈生气＝不好的经验」而更抗拒进食这个行为。

蔬菜类当然是不二选择，高丽菜、地瓜、牛蒡都是很好的选择。水果类首推香蕉，除了单吃之外，也可以加上优格或优酪乳打成汁给小朋友喝。

解决的办法：

办法1／增加饮食的纤维量：蔬菜类当然是不二选择，高丽菜、地瓜、牛蒡都是很好的选择。水果类首推香蕉，除了单吃之外，也可以加上优格或优酪乳打成汁给小朋友喝。

办法2／鼓励运动：爬行和走路都对肠胃蠕动有帮助。

整体来说，婴幼儿排便的状况和生活习惯习习相关。从一出生到满周岁这段时间，除了器官成熟和身体成长之外，生理时钟的日夜节律建立也是很重要。规律的睡眠、饮食习惯造就规律的排便习惯。

有的时候，即使已经很努力遵循这些预防便秘的方法，还是严重便秘的时候，适当地使用软便剂或是灌肠是合理的。与其让孩子因为大便太干硬而肛裂，不如先适时的排出宿便。婴幼儿灌肠并不会造成依赖性，所以家长们不需要太惧怕灌肠。勇敢地给自己的宝贝一个顺畅人生吧！

另外，全母奶的婴儿评断是否母乳给予不足，可以观察宝宝体重增加的状况。
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