少油饮食让他9天没排便！医师推2种油解便秘抗发炎
健康知识 2023-05-28 21:31健康知识www.tangniaobingw.cn
临床上有碰到一位25岁左右的女性病患，5-6天上一次厕所排便在他学生时代而言是稀松平常，因为她试过很多方法都没效，后来也就学习跟便秘和平共处了，但是因为长期便秘的情形，肛门口也产生了内痔，偶尔还会BAN BAN时会出血。
但是这次求诊是因为他发现最近排便都快要8-9天才上一次，而且BANBAN （便便）变得比以前还硬而且难排，而且还不时有鲜血便，屁屁在排便时也会有裂开的刺痛感，这样的情形已经有两个礼拜多了，他很担心是不是大肠癌？所以来找我检查，我帮他做了大肠镜结果没问题，但是确实发现有严重的内痔，肠子也是比较松软无力，标准的便秘型大肠表现，他知道没有大肠癌就放心了。
我问及他的饮食情形，他才告诉我他最近为了减肥，所以都以低油或无油的饮食方式，蔬菜以及水都有喝，后来我跟他说明了 油脂是可以增加粪便的润滑度，也可以轻度刺激肠道蠕动 尤其是植物油。例如花生油或橄榄油等含有大量维他命E，能抗发炎抗氧化，也可促进血液循环并有效改善便秘使大便柔软滑润。
因此可以在吃沙拉或蔬菜时，淋上一些植物油取代高热量的千岛酱，如果几乎不碰油在本来就有便秘的病人，粪便可能会变更硬而不好排便最后导致痔疮加剧流血等等。
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但是这次求诊是因为他发现最近排便都快要8-9天才上一次，而且BANBAN （便便）变得比以前还硬而且难排，而且还不时有鲜血便，屁屁在排便时也会有裂开的刺痛感，这样的情形已经有两个礼拜多了，他很担心是不是大肠癌？所以来找我检查，我帮他做了大肠镜结果没问题，但是确实发现有严重的内痔，肠子也是比较松软无力，标准的便秘型大肠表现，他知道没有大肠癌就放心了。
我问及他的饮食情形，他才告诉我他最近为了减肥，所以都以低油或无油的饮食方式，蔬菜以及水都有喝，后来我跟他说明了 油脂是可以增加粪便的润滑度，也可以轻度刺激肠道蠕动 尤其是植物油。例如花生油或橄榄油等含有大量维他命E，能抗发炎抗氧化，也可促进血液循环并有效改善便秘使大便柔软滑润。
因此可以在吃沙拉或蔬菜时，淋上一些植物油取代高热量的千岛酱，如果几乎不碰油在本来就有便秘的病人，粪便可能会变更硬而不好排便最后导致痔疮加剧流血等等。
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