专家出妙招：秋季是痔疮高发时期，如何才能把它“抗之门外”？

  距离秋分还有一天！秋分者，阴阳相半，昼夜均而寒暑平。秋分到表示着秋天已经过了一半！What！秋天已经过了一半啦？怎么身在广州的我们还在夏天中万般煎熬，哟哟切克闹，背心短裤满衣柜，珍珠奶茶要一杯，冰冻西瓜来一个！秋天在哪里啊？秋天在哪里？

  尽管现在广州的气温平均还在30度，但是一旦秋分过后，天气还是会慢慢变凉的，而且会干燥无比，接着就有理由吃火锅啦！重庆火锅！麻辣香锅！下班之后聚一聚，周末不聚何时聚？有新同事聚一聚？火锅走起！在这个美食遍街的广州，没有谁可以忍得住诱惑。那么注定这个秋天会是一个多事之秋啦！

  各种肛肠疾病倾巢而出，痔疮、便血、肛门有异物、肛门疼痛...要有多难受就多难受！既然秋季是肛肠疾病高发时期，如何才能将痔疮等肛肠疾病“抗之门外”呢？

  对此，广州东大肛肠医院关海军院长给出了以下几个建议：

一、要注意饮食调节，消除便秘。便秘是引起便血以及导致便血反复的一个重要因素。可以多吃高纤维食物，比如红薯、芹菜、菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等。

二、要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，晨起喝1杯凉开水，保持大便通畅。大便秘结、干硬、便时努挣、腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，往往造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛。

三、要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门。尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，症状严重的时候，可以采用以下三种坐浴方法：一种是淡盐水坐浴，一种是花椒水坐浴，另一种是高锰酸钾坐浴。淡盐水用一茶匙就可以，也不要太多，花椒以10：1的比例加开水冲泡熏洗。高锰酸钾5000：1的比例坐浴，坐浴温度控制在40度左右，坐浴时间控制在十分钟。不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染；勤换内裤。

四、适当的运动。长期卧床、久坐、久站、活动减少时，肠蠕动慢，肛门松弛，肛门部的静脉容易淤血而形成痔疮。而运动有助于增强肠蠕动，同时使肛门括约肌呈收缩与松弛的交替运动。

  秋季是个痔疮等肛肠疾病高发的季节，也是一个“收割”痔疮的“黄金时间”，秋高气爽，易于伤口恢复！广州东大肛肠医院引进新一代电子肛肠镜，1200万像素成像系统更清晰、120度检测视野检查不留死角，5分钟确诊病因更快捷，为您识别各种肛肠疾病！

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