2招穴位按摩　预防感冒+缓解症状

入秋早晚温差大，许多民众开始出现打喷嚏、流鼻水等感冒症状。中医师提供2招穴位按摩方式，每次按压6秒、每次20下、每天4至5次，每天不用5分钟就能轻松预防感冒，而已经感冒的民众，则可透过穴位按摩，缓解身体不舒服的症状。

 

中医师廖婉绒表示，呼吸道是人体的第一道防线，若不好好保养，则会造成身体免疫力下降，影响生活品质及工作效率，甚至罹患肺癌，因此预防胜于治疗，尤其是有过敏体质者，更应加强保养。

 

廖婉绒指出，位于头顶的「百会穴」，是人体阳气聚集之处，正确按压可达到补气提神、益气醒脑，以及提升免疫力的功效，正确位置在两耳间至头顶、两侧眉毛中间至头部前方中间，两条交叉点即是。

 

中医说「面口合谷收」；廖婉绒表示，按压「合谷穴」，能缓解脸、口部的疾病，有解热、镇痛、通经活络，以及调节免疫力的功效，缓解包括打喷嚏、流鼻水、喉咙痛、咳嗽、头痛、牙痛等症状。而合谷穴的位置，介于拇指与食指掌骨间凹陷处。不过，不建议孕妇按压，否则会导致子宫收缩，造成早产。

 

廖婉绒强调，2个穴位每次可按压6秒、每次20下、每天4至5次，平时按压可预防感冒，身体不舒服则应增加按摩力度，可达到缓解症状的功效。

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