当归、黄耆 女性养生好药材

许多女性月经来潮，疼痛、体虚也跟着来。中医师建议，可适当熬煮当归和黄耆服用，以膳食养生方式活血补气，还可有美颜效果。
康华中医诊所中医师林沛贤表示，当归有补血、调经及止痛功能，常见于生化汤和四物汤，许多女性都会在月经前后期吃当归，也有人吃当归止经痛。黄耆的功效则是补气升阳，膀胱下垂、子宫下垂或下腹部有胀坠感女性，都适合吃黄耆补元气。
林沛贤说，许多产妇会有频尿现象，半夜爬来上厕所，回到床上却睡不着，尤其冬夜离开被窝更是痛苦，隔天还可能因为睡不饱，活动到中午就觉得身体疲倦又气虚。这时中医师都会建议妈妈们吃黄耆补气，而且吃多了不会上火导致口破，还能增加皮肤肌肉表皮张力，达到缩小毛孔的美容效果。
她提醒，有子宫肌瘤的女性不能吃当归，否则越补身体越伤，建议找中医师帮忙调配其他活血药材来补身。
，林沛贤也推荐舞茸（蕈菇类一种）和苦橙，富含高蛋白、矿物质，有降血糖、降血脂和促进消化等功能，都是天然营养补品。尤其苦橙皮内含有欣乐芬素，可兴奋交感神经、调节神经系统，有抑制食欲效果，也可减缓头痛。
林沛贤叮咛，民众想补身之前，还是要先找中医师把脉、评断体质，不要贸然进补，不要越补身体越糟、得不偿失。
  该文章《当归、黄耆 女性养生好药材》由网友『ミ安锦流年っ』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!