改善O型腿！紧实美腿，必学这3消水肿按摩法

支撑全身重量的双腿，不论久坐久站都容易引起水肿，这时候就要靠按摩好好款待一下自己。医学美容机构按摩师杨礼华提供3种按摩法，搭配精油或身体乳，能消除罗圈腿（也就是O型腿），紧实大腿曲线，排除多余水份，每天15分钟，将3种方法做完一遍，就是一套完整的居家美腿按摩步骤，让双腿恢复完美线条。

方法1／小腿拿捏法

双手由足跟拿捏按压至委中穴（膝盖后方），从下到上共捏10次。

方法2／大腿切捏法

双手或是单手的手指，从膝盖的外侧向上切掐（像扭毛巾般的动作），一直到大腿根部共做10次；接着，从大腿内侧由根部向下切掐，到膝部内侧，共做10次。

方法3／大腿滚揉法

利用双手大拇指，从大腿根外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到大腿根部，共做10次。

完整文章请看VOGUE.com

3招穴道按摩消除腿部水肿烦恼

拥有热裤美腿2步骤完胜

必收藏！2016 Best 10大美腿瘦腿秘笈懒人包 2017一定用得到

更多精彩报导，详见《VOGUE网站》

※本文由VOGUE杂志授权报导，未经同意禁止转载。

  该文章《改善O型腿！紧实美腿，必学这3消水肿按摩法》由网友『惨淡微笑』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!