吃维生素D、益生菌鼻窦炎不捣蛋？医：这样提升免疫力，不再鼻塞
「哈啾，哈啾！鼻水流不停…」，甚至有鼻涕倒流，或是鼻涕变浓稠、鼻塞、发烧、头痛、脸颊感到闷胀或疼痛感、嗅觉丧失或异常、耳部疼痛或感觉闷闷等状况时，小心是鼻窦炎来捣蛋。除了药物治疗，还有其他秘密武器能预防吗？网络上有此一说：「吃维生素D、益生菌，鼻窦炎就不会经常来犯！」是真的吗？来听听耳鼻喉科专科医师破解。
鼻过敏VS鼻窦炎差别在哪里？医师：发炎位置不同
一般人发生打鼻涕、流鼻水时，往往搞不清楚是鼻过敏？还是鼻窦炎？耳鼻喉专科陈锵文医师表示，两者都是国人常见的鼻病，鼻过敏和鼻窦炎发炎位置不同，两者之间没有因果关系。鼻窦炎，顾名思义就是鼻窦的发炎与感染，常见鼻窦炎临床症状包括：鼻子流出脓液、鼻涕倒流、鼻涕变浓稠、鼻塞、发烧、头痛、脸颊感到闷胀或疼痛感、嗅觉丧失或异常、耳部疼痛或感觉闷闷、牙齿疼痛、明显口臭、身体疲倦虚弱等。
而鼻窦炎最常见的案例是由感冒所引起，另外，如鼻中膈弯曲、鼻息肉，或是化学物质的刺激及牙齿遭到细菌感染，都可能导致引发鼻窦炎。
鼻涕连续几天黄色、绿色，或黄绿色，可能是鼻窦炎
此外，临床上也经常发现有患者询问：「流黄鼻涕，是否就是鼻窦炎？」首先要了解的是鼻涕为何产生？感冒时，人体会制造很多分泌物让侵犯到鼻腔的病毒或细菌顺势流出，这个分泌物就是鼻涕。如果鼻涕已经连续几天出现黄色、绿色或黄绿色，此时就有极高的可能性是鼻窦炎了。当鼻分泌物增多且黏稠时，应立即至耳鼻喉科就诊，避免症状恶化成慢性鼻窦炎。
陈锵文医师表示，就临床诊断经验来说，鼻过敏和鼻窦炎确实有些共通症状，如鼻塞、流鼻水、流鼻涕等这些容易让人混淆的症状；鼻过敏的分泌物会较水感、清澈，鼻窦炎则是较浓稠。最简单的判断就是两者发炎位置不同，鼻过敏是鼻腔发炎，鼻窦炎是在鼻窦内的黏膜产生发炎反应。
如果鼻涕已经连续几天出现黄色、绿色或黄绿色，此时就有极高的可能性是鼻窦炎了。
吃维生素D、益生菌鼻窦炎不捣蛋？医：这样提升免疫力，不再鼻塞、鼻水贡贡流
《鼻窦炎VS鼻过敏》
（表格提供／陈锵文医师）
补充维生素D，可预防鼻窦炎？医师：先检验确定维生素D浓度数值
有鼻窦炎困扰的人，需要特别补充维生素D，或益生菌吗？陈锵文医师表示，根据研究发现，人体内的维生素D，可帮助调控免疫反应，减少呼吸道感染。但是，由于鼻窦炎的病因较为多元，病患必须经抽血检验确定维生素D浓度数值，由专业医师调整适当的补充剂量，才不会因服用过量而产生副作用。
建议轻微维生素D不足者，日常生活中可多晒太阳，或是从饮食上补充着手，多摄取鱼类、牛奶、鸡蛋、大豆、菇类、猪肝等食物多做补充。
补充维生素D，可预防鼻窦炎？医师：先检验确定维生素D浓度数值
益生菌能抗身体发炎、预防过敏现象？医师：适度补充改善过敏性体质
此外，研究显示，当人体内拥有足够的益生菌时，有助于减缓身体发炎、过敏现象。如果患者体内的免疫系统异常，身体无法制造足够的抗体，就容易产生反复感染现象，这时除了确实服用医师诊断后开立的药物处方，也可透过食疗，或改变生活习惯，改善过敏性体质，辅助照护鼻窦炎。
富含益生菌的天然植物性食品很多，例如：全谷类、豆类、海藻类、新鲜蔬菜及时令水果等。含有益生菌的补充食品，则例如：乳酸菌、酵素、木寡糖、果寡糖、比菲德氏菌、啤酒酵母等。
含有益生菌的补充食品，例如：乳酸菌、酵素、木寡糖、果寡糖、比菲德氏菌、啤酒酵母等。
治疗鼻窦炎：正确用药，效果不佳需手术治疗
鼻窦炎的治疗方式，会依症状的时间长短，而有不同。陈锵文医师说明：症状4周内的「急性鼻窦炎」，多先投以抗生素治疗；症状若持续3个月以上，则是「慢性鼻窦炎」，第一线治疗主要以靠鼻类固醇与抗生素跟鼻腔冲洗为主。若是药物或保守治疗效果不佳，则建议以功能性内视镜鼻窦炎手术方式处理。由于鼻窦炎患者的鼻子自愈力及自清功能较差，建议患者可以洗鼻作为辅助治疗。进行清洗鼻腔前应询问专业耳鼻喉科医师后再进行，且应使用生理食盐水，切忌使用自来水。
【对抗鼻窦炎小叮咛】：
最后提醒，对抗鼻窦炎，必须要养成良好且规律的生活习惯、健康饮食、品质良好的充足的睡眠，才是维持身体免疫力的重要关键。多数情况下，鼻窦炎都是可以治好的。
陈锵文医师表示，虽然，鼻窦炎病因复杂，有的鼻窦炎需要较长的时间（数周到数月）；若合并有过敏性鼻炎，长期需依赖药物控制且改善效果有限的患者，可考虑「广达光纤雷射」及下鼻甲成形手术，适当地缩小鼻甲体积，改善鼻塞、打喷嚏、流鼻水、鼻敏感的情况。达到呼吸顺畅、睡眠品质也更好。最重要的是积极配合专业医生指示用药，以及落实自我保健，才能达到疗效确实、远离鼻窦炎症状。
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