秋老虎猖狂，疲倦、头晕、恶心中暑了?中医生脉饮消暑、补元气

尽管已过「立秋」，但是，气温仍然不断飙高，面对「秋老虎」来袭，经常令人身体容易疲倦、乏力等，尤其是在大太阳底下工作、频繁的进出冷气房，人体体温无法调解，非常容易产生头晕、恶心等中暑症状；中医调理这一些不适，建议饮用像是「生脉饮」茶饮，不但补元气，还能预防中暑。

「秋老虎」猖狂，小心中暑、热衰竭、横纹肌溶解症。

「秋老虎」猖狂，小心中暑、热衰竭、横纹肌溶解症

「立秋」后，此时阳气渐收、阴气渐长，养生特别注重「收养」原则，保持内心平静、神志安宁、心情舒畅为要。然而面对「秋老虎」猖狂，空气干燥，气温仍偏高，也必需注意提防中暑，一旦不小心中暑，会产生容易疲倦、头晕、恶心等症状；甚至在激烈运动后，往往肌肉酸痛，但若疼痛越来越严重，就必须小心「横纹肌溶解症」，严重会导致肾脏机能损伤，甚至引发急性肾衰竭的危机。

遇到中暑热衰竭，人的体温会非常地高，必须赶快送急诊，因为中暑的症状多不明显，民众常会忽略或是与感冒混淆，因此死亡率也相对提升。大林慈济医院中医部主任叶家舟建议，预防中暑的最佳方法，除了平时保养好脾胃，也可多饮用清热消暑的茶饮，补充元气，预防中暑。

此外，考量苦夏后，一般人多有脾胃功能减弱的现象，如果大量进补，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于「虚弱」的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。叶家舟中医师建议，立秋进补宜清补，而不宜过于滋腻。

中医生脉饮消暑、益气生津　白虎汤清热生津

若体质气虚，不妨饮用中医传统方剂「生脉饮」，由人参、麦门冬、五味子煮成，凉凉喝最消暑，还可益气生津；如身体闷闷发热时，一般会用「清暑益气汤」，由黄耆、苍术、升麻、人参等十几种药材组合；如身体是高热，可用「白虎汤」，由知母、石膏碎、甘草炙、粳米等四味药材，煮成汤饮，同样可以达到清热生津、消渴解烦的效果。

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