静态生活 恐与慢性病相关
健康知识 2023-05-28 18:14健康知识www.tangniaobingw.cn
台湾逐渐迈向人口老化，且根据卫福部106年调查报告，老年人罹患慢性疾病的主因与静态生活及团体活动参与度低息息相关。北市士林区健康服务中心今年结合台湾戏曲中心及健康促进团队，从3至6月举办一系列活跃老化多元课程，透过丰富有趣的课程，提高长者参与意愿，达到乐龄学习，活跃老化的目的。
从社区着手就近参与 提高长者参与意愿
活跃老化多元课程，包括首部曲以及二部曲，首部曲「咱来做伙练舞功」是借由传统戏曲「唱、念、做、打」的表演融入运动健身课程，至于二部曲「士林怀旧大富翁」则是利用士林特色人文景观，设计一系列的健脑益智桌游活动；北市士林区健康服务中心主任吕秀蓉表示，透过「士林最精彩 创龄玩艺术」系列活动，让长者能从社区着手就近参与活动，帮助强化体能及自我照顾能力。
长者多参与活动 有助改善情绪困扰
吕秀蓉主任指出，像去年就结合故宫的人文艺术资源，办理「跨越故宫的时空隧道-带您打开士林的藏宝库」之特色系列课程，并在活动前后，以问卷测量长者情绪困扰，测量结果发现，活动前34.6%至活动后下降28.7%，显示活动有助于改善长者情绪困扰问题。
活跃老化课程分两部曲 达到乐龄学习目的
今年活跃老化多元课程，将自3月6日起与台湾戏曲中心合作，邀请明华园歌仔戏老师办理首部曲系列课程，让长者透过唱、念、作、打为调整体态与姿势的全身性运动课程，课后并安排物理治疗师进行体适能检测；吕秀蓉主任表示，另外也结合健康促进团队办理「士林怀旧大富翁」课程，将士林区特色文物融入大富翁游戏中，利用桌游，让长者从中学习，达到延缓老化的目标。