上班族容易患糖尿病

　　因为身体长期处于“高应激”的环境中，心情被竞争的环境激发，往往处于紧张、等之中，人体分泌很多的应激激素，如糖皮质激素、、去甲肾上腺素等，这些激素就是医学上所说的“升糖激素”，它们有对抗胰岛素、升高血糖的作用，开始胰岛还可以通过代偿性地多分泌胰岛素对抗之，维持血糖在正常范围。

　　久之，胰岛“不堪重负”，出现B细胞功能减退，就可能发生病。特别是那些平素应酬多、不注意饮食、大腹便便的“暴吃暴喝”族，体内还存在肝脏、肌肉、脂肪细胞等储存、消耗、利用糖的靶细胞对胰岛素的反应差，即“胰岛素抵抗”，更加速了的发生。

　　为了养家糊口，职场糖友熬夜上班是常有的事情。随着白领人群熬夜、精神压力巨大等因素不断攀升而诱发的糖尿病，白领糖友一般会表现出空腹血糖普遍偏高的明显特征。糖尿病年轻化趋势已经非常明显，全国范围内在20-39岁人群中，糖尿病患病人群高达3.2%.所以职场糖友尽量不要熬夜，熬夜有要注意保养哦~

　　常熬夜的人容易对食欲"失控"，难以抵御垃圾食品的诱惑，吃更多的零食和含糖饮料。而在半夜，消化系统、胰岛素功能都比较迟钝，血糖就会出现较大波动。所以经常熬夜的糖友一定要更严格的控制自己的饮食。

　　精神压力大、生活节奏快的人是的高危人群，因为精神紧张引起，脂肪重新分布，同时，还会导致，进多出少，而生活紧张、事务繁忙，会大幅度增加脑力劳动的时间，不断地减少体力劳动，从而减少了脂肪消耗的机会。熬夜的糖友更不容易保持健康的体重。

　　在上班前准备一盒新鲜的蔬菜水果拼盘或一袋牛奶、酸奶等食品，以防工作起来没时间吃饭时食用。没时间运动的人可以在坐公交车上班时少坐一会、多站几站，也可以少坐几层电梯，多爬楼梯。对于有大量吸烟或饮酒习惯的工作狂，应尽量减少吸烟数和饮酒量，这样可以最大限度地降低糖尿病的发生。