使用胰岛素后需要慎重运动

即便都是需要打胰岛素的2型病患者，实际上每个人病情不同，是否要加强运动也要因人而异。

有典型的“三多一少”症状，而且体型很瘦，说明体内的胰岛素分泌量严重不足，需要补充外源性胰岛素，来纠正体内的代谢异常。由于胰岛素降的效率极高，能迅速把血糖从几十降到正常以下，而运动也具有降糖的功效，所以，二者叠加很容易导致低血糖。

身体的2型患者，则存在程度不等的胰岛素抵抗，即身体对胰岛素不敏感，打胰岛素是为了纠正胰岛素的相对不足。运动不但具有降低血糖的作用，还能提高身体对胰岛素的敏感性，因此非常适合较胖的患者。“对于肥胖的2型糖尿病患者，我们一般先嘱咐他运动减肥，如果通过运动等生活方式调整，再加上口服药，血糖依然控制不住，才会用胰岛素。打上胰岛素的病人，如果积极参与运动，能够减少胰岛素的用量。”杨文英教授说。此外，打胰岛素的胖人加强运动，还能避免因治疗带来的。

最后，凡事不能走极端：鼓励胖病人运动，不等于可以随时随地、大运动量地活动，应在餐后30分钟—1小时运动，宜选择轻、中度的有运动，如走路、慢跑、哑铃操等，每次不少于30分钟；瘦病人也不是说绝对不能动，饭后散散步、活动一下筋骨，对身体也是有益的。