运动前要慎打胰岛素

张先生患病多年，1个月前在医生的指导下开始注射胰岛素。前不久，张先生快走锻炼之后，突然出现浑身、心慌难受，送到医院后发现是。医生告诉他，这可能与张先生运动量过大或胰岛素注射不当有关系。

胰岛素最适合注射的部位是腹部、上臂三角肌下缘、大腿前外侧、臀部这四处。运动前应正确选择部位注射胰岛素。如果注射在上臂三角肌下缘或大腿前、外侧，患者之后又进行剧烈的上肢或下肢活动时，就容易发生低血糖。这是因为运动处的肌肉血液循环会加速，这样容易导致胰岛素吸收过快，出现状。为防止低血糖尽量避免运动前注射胰岛素。

一些需要胰岛素强化治疗的患者，如需要餐后注射胰岛素，应尽量打完3小时后再运动。因为速效胰岛素作用时间为1~3小时，此时如果剧烈运动容易低血糖。如果实在难避开，注射时就不要打在运动部位，如打球就不要注射在上臂；若是快走或跑步，避开大腿；做仰卧起坐前，不要在腹部注射。