预防胰腺癌疾病就要从生活中做起

在日常生活中，如果不注意生活习惯，很容易陷入疾病的魔爪。癌作为一种常见疾病，其治疗虽然方法众多，但治疗过程并不轻松，因此预防显得尤为重要。

一、培养健康的生活方式

要预防癌，首先要养成良好的生活习惯。积极参加各类体育活动，避免超重和肥胖。适量饮酒，控制盐的摄入量。保持规律的生活节奏，减少不必要的社交活动，防止暴饮暴食。健康的身体是远离疾病的基础。

二、坚决

吸烟已经被确定为癌的危险因素之一。吸烟者患癌的风险是非吸烟者的1.5至3倍。吸烟也是肺癌的主要诱因之一，因此积极势在必行。

三、远离高危因素

要预防癌，还需要远离那些容易诱发癌的因素。高脂肪饮食、慢性炎、糖尿病、胆石症和病理性肥胖等都可能与癌有关。在工作中经常接触甲醛、有机氯或氯化烃等化学物质也会增加患病风险。

四、调整膳食结构

癌与我们日常的饮食结构密切相关。在预防癌的过程中，我们需要调整饮食习惯。日常饮食应以谷物、豆类、红薯等粗粮为主，多吃新鲜蔬果，增加纤维、胡萝卜素、维生素E以及必要矿物质的摄入。避免过多摄入清淡食物、烧焦食物，以及高脂肪、高油多盐的食品。控制肉类和其他动物食物以及油脂的摄入量。

虽然预防癌至关重要，但治疗也同样关键。随着医疗技术的不断进步，癌的治疗方法日益丰富。只要积极治疗，癌是能够得到控制的。千万不要因为忽视而让疾病恶化。让我们共同为健康努力，远离疾病的侵袭。