得了脂肪肝不要不当一回事，这4个坏习惯不改，后果很严重

肝脏疾病众多，脂肪肝便是其中之一。当脂肪肝侵袭，肝脏细胞会被脂肪物质浸润，导致一系列不良症状，如食欲不振、厌油腻、消化不良和肝区轻微疼痛等。要想减轻脂肪肝带来的影响，必须纠正一些不良习惯。

要杜绝乱用药的行为。药物的不当使用会使肝脏受损，这是导致脂肪肝或病毒性肝炎的主要原因之一。在发现疾病后，应遵医嘱正确用药，控制疾病发展，避免肝脏细胞进一步受损，才能减缓脂肪肝的进展。否则，错误的用药习惯会加速病情恶化，甚至引发其他并发症。

要改掉总吃高热量食物的饮食习惯。许多人在饮食上不加节制，导致轻度脂肪肝逐渐发展为重度脂肪肝，治疗难度随之增大。对于脂肪肝患者来说，应严格限制脂肪和糖分的摄入。因为很多脂肪肝是由糖尿病引发的，加上身体肥胖，容易导致脂肪物质在体内堆积，从而引发脂肪肝。通过饮食调节减少高热量食物的摄入是必要的。

爱喝酒也是一个需要改正的习惯。过量饮酒是导致肝脏细胞变性、坏死的主要原因，与脂肪肝、肝硬化、酒精肝等疾病密切相关。在积极治疗的远离酒精刺激，保持肝脏细胞功能正常，才能有效改善脂肪肝。

不爱锻炼也是我们需要克服的坏习惯。保持足够的运动量，可以有效控制体重，将体内的脂肪物质转化为能量消耗。通过积极锻炼身体，及时消耗热量，减轻肝脏细胞被浸润的情况，有助于脂肪肝的改善。否则，身体越发肥胖，脂肪肝病情也会越严重。

为了缓解脂肪肝，必须注意养成好习惯。以上所述的错误行为必须予以改正，这样才能有效减轻脂肪肝带来的影响。