糖友不应犯的六个错误

过程中，药物、饮食、运动一个都不能少，同时还要注意因为患者对的主观意识而经常犯的错误，这些错误最终的结果可导致病情加重。

错误一：不了解疾病，糖尿病患者看医生的时间是有限的，在99.9%的时间里，糖友是自己的“医生”。如果不了解，不了解自己的身体状况，饮食、锻炼、吃药的效果就会打折扣。

错误二：急于求成，可能伴随患者一生，必须有打持久战的思想准备。很多患者急于求成，一旦短期内不能立竿见影就可能放弃治疗。因此，调整生活习惯应该制订切实可行的目标，循序渐进。

错误三：孤军作战，生活不是一个人的事，控制糖尿病也是如此。糖友控制病情，其实有很多资源可以利用。比如，配偶、家人、朋友、同事等都是很好的伙伴。他们可以督促你吃药，陪你一起锻炼，鼓励你追求健康的生活，要想战胜，离不开他们。

错误四：压力太大，心情抑郁和压力过大对血糖的影响非常“隐蔽”。患者得的风险比常人高两倍，二者一旦形成恶性循环，血糖便难以控制。因此，家人如果发现异常，应提醒患者积极接受医生的疏导。

错误五：盲目用药，很多患者在用药方面存在一大误解，认为吃药比饮食和锻炼更有效。其实，在很多2型病例中，健康饮食与经常锻炼相结合，无需药物也可以控制病情。必须服药的患者也有一大误区，即“跟着感觉走”，自己调整用药剂量。

错误六：随便乱吃：改变饮食结构也需要在身体能够耐受的情况下循序渐进。最好的办法是写饮食日记，在医生和营养师的指导下，计算并记录每天食物中的糖分和热量。另一大错误是，不按时就餐，特别是不吃早餐。饱一顿饥一顿会导致血糖紊乱，可能加重病情。

患者要做好长期与糖尿病作战的准备，一刻不应放松，对自己的疾病要有一定的认识，在这个基础上，做自己的医生，时刻监督自己一些不好的习惯，尽量避免血糖波动的发生。