糖友如何能采指血能不疼？

　　病患者需要经常自测血糖。对有些痛点较低的患者而言，扎指采血可谓苦不堪言。美国《健康》杂志最新载文，刊登美国费城爱因斯坦健康护理网络古特曼研究所所长纳丁·尤帕林格博士总结的7个妙招，有助于糖友减轻血糖检测痛苦。

　　1、扎指腹侧感轻。54岁的南希刚确诊患有2型糖尿病，她说：“采血化验的时候，我的中指指腹被刺了一下，疼死我了。”内科医生建议她尝试一下感觉不太痛的其他部位。结果她发现，扎指腹侧面离指甲较近的地方，感明显减弱，感觉更舒服些。

　　2、避免扎指尖。尤帕林格博士表示，指尖的神经末梢丰富，特别敏感，比其他部位痛感更强。因此扎手指侧面，或者血少时按压采血点附近有镇痛作用。

　　3、手指消毒别用酒精。酒精会导致，扎指采血时会更痛，建议用温水洗手后扎。

　　4、经常换手指取血。最好采取轮流依次或方便好记的方法，手指轮换采血。尽量不要在已经感到疼痛的手指上采血。等到疼痛好转后再换该手指采血。

　　5、采血用具不可重使用。了解采血用具的正确使用方法，每次应该使用新的采血针。采血针用的次数多了，会变钝，导致刺指更疼。

　　6、不要从指尖挤血。如果扎指后，没有立即，或出血量不够，最好手部自然下垂，等待5秒钟。必要时候，可从掌心部位向上挤压。切勿从指尖挤压。

　　7、选择正确的血糖仪。如果总是存在采血不足的问题，最好换一台更好的血糖仪。有些血糖仪可以使用取自手指之外的其他身体部位的血液，检测血糖。