有效防治糖尿病 从以下几个方面做起

预防糖尿病 2017-10-10 12:54预防糖尿病www.tangniaobingw.cn

  当不幸患上了病,这就预示着患者可能要长期的伴随有这种疾病,而现在的发病率并没有的到有效的控制,作为原本是老年人才会患病,现在很多的青壮年也同样受到了糖尿病的眷顾,可见预防糖尿病的重要性,那么该如何来预防糖尿病呢?

  首先论是各个年龄阶段的人群都要重视其糖尿病的预防,从认识上下手,相信是有帮助的。无论是患者还是医务工作者,只有充分认识到了糖尿病管理的重要性,才可能最大限度地控制血糖,预防糖尿病并发症的发生,提高患者的生活质量。

  第二部就是对于饮食的控制,众所周知,饮食是引起糖尿病的原因之一,糖尿病的饮食治疗要求糖尿病病人做到合理用餐,为糖尿病的其他治疗手段奠定基础。应注意定时定量定餐,并且一定要与注射胰岛素,服用口服降糖药的时间配合好。饮食量,劳动强度,用药量三者间的关系要相对平衡,此消彼长,灵活调节。

  最后就是要注意锻炼的重要性,长期坚持体育锻炼,有利于减轻体重,提高胰岛素敏感性,改善血糖和。锻炼应循序渐进,运动量应由小到大,正确认识运动与体力劳动的关系,持之以恒,防止意外伤害。尽可能在饭后1-2小时参加运动,避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。较大运动量的运动结束后,进食量要适当增加。

  综上所述,要想避免糖尿病的发生其实有很多的方法,但是关键是患者是否有预防的意识,很多人虽然知道一些预防糖尿病的方法,但是只是口头上说说,没有应用到实际行动中,希望这种做法得以纠正。

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