管好饮食坚持运动 远离糖尿病并发症
预防糖尿病 2017-10-10 12:54预防糖尿病www.tangniaobingw.cn
病的并发症,可以上至头顶下至足底--忧虑、自律神经失调,神经障碍(手脚、知觉麻痹),脑血栓、脑梗阻、、蛀牙、口腔炎、、、心肌梗塞、、、、、足。糖尿病的并发症还有生育异常、流产、肾功能不健全、尿毒症、阳痿、女性下体发炎、膀胱炎、尿道炎、坏疽、足病变(水虫等)等等。
糖尿病患者应该如何远离并发症?
第一,饮食。患者在控制能量摄入的,尤其要注意合理的饮食结构,能量50%―55%应来源于主食,20%―30%来自于蛋白质,10%―20%来自于脂肪。如果脂肪量超过30%,就是不健康的饮食。不要吃含油过多的食物,并注意控制饮食量,不要没有节制地吃东西。
第二,运动。糖尿病患者应在医生指导下进行运动,“以不疲劳为度”,根据病情选择散步、健身操、太极拳、游泳、交谊舞等。尤其是太极拳和散步,具有 轻松、自然、舒展和柔和的特点,最适合糖尿病患者。如果散步,最好保证每天半小时到45分钟。对于已经发生心脑血管并发症的人,则要注意适量、适度运动, 不要选择过于激烈的项目。
第三,药物。预防糖尿病并发症,尤其是心脑血管疾病,除了健康的生活方式,还要加入药物治疗的环节,而且要“早控制”,要积极控制血糖,实现血糖达标。,高血压病人要服药控制血压,高血脂病人要服药控制血脂。为了预防冠心病,有时还需要加用其他药物。
第四,心理。很多糖尿病患者不愿接受、不能正视自己的病情,采取“鸵鸟”政策,从而延误了治疗时间。向红丁说,还有一些糖尿病病人在得知自己的病情后,患上了抑郁症。,在患者进行治疗的,也要注意调整自己的心态。
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