农民的糖尿病发病率低于市民
我国农民和矿工的病发病率明显低于城市居民,推测可能与城市人口参与体力活动较少有关。
体力活动多可远离
体力活动增加可以减轻或防止,从而增加胰岛素的敏感性,使血糖能被利用,而不出现糖尿病。相反,若体力活动减少,就容易导致肥胖,而降低组织细胞对胰岛素的敏感性,血糖利用受阻,就可导致糖尿病。
近几年农民罹患糖尿病比例增多,因体力劳动减少
北京市糖尿病防治办公室与顺义区法信社区服务中心合作,曾对北京市最富裕的农村地区之一南法信镇的16个自然村进行了调查。结果,40岁以上人群中,糖尿病患者占调查人群的16.1%,远远高于全北京市平均水平,其中一半是本次新检查出来的糖尿病患者。南法信社区是本北京市最富裕的农村地区之一,由于机场扩建,这里农民生活水平富裕,体力劳动急剧减少。
山区患病率比平原人群高
专家分析,造成这种情况的主要原因可能是由于京郊、特别是山区经济发展由滞后到提高的速度较快,体力劳动的机会和强度减少,。同时,山区人口缺乏科学饮食知识,营养过剩,因此成为糖尿病的高危人群。专家建议,富裕起来的京郊农民要养成良好的饮食习惯,同时也要保证每天适当运动。
运动很重要,天热要适量
从上述调查就可以看出,体力劳动者的患病几率低很多,但对于长期从事轻体力的劳动者,只能另外增加运动来预防疾病。如今是盛夏,天气炎热,人们运动要适量。
首先要避免阳光的直射,运动地点尽量选择在室内,如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动,最好在清晨或黄昏,运动量不宜过大。另外,运动时最好穿宽松透气性好的衣服,注意水分的及时补充,运动前要做好准备活动,运动结束时做些放松调整活动。
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