爬山有利于治疗糖尿病

爬山有利于治疗病

而爬山运动可以明显地提高腰、腿部的力量以及行进的速度、耐力、身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。在有一定身体基础的前提下，可以适当加长运动时间、增加上爬高度，这样可以消耗更多的热量。

长期练习可以减脂，促使身体恢正常。在爬山过程中，腿部大肌群参与较规律的运动，且有一定的负荷，可以促进血液循环，使更多的毛细血管张开，加强交换，增强新陈代谢，使人体对胰岛素的敏感程度加强，有利于更好地控制血糖水平。

温馨提示

首先是要注意循序渐进，切不可突然加大运动量和运动强度。

第二是要适可而止，不要过度。

第三是最好在爬山前少吃一些食物或在饭后1小时开始爬山，以免。