糖尿病的一级预防方法

病的一级预防方法

一、加强体育锻炼和体力活动

经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防及其并发症。

二、提倡膳食平衡

改变不良的饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖份的摄入。有些人担心多吃脂肪会引起、，而相应地增加碳水化合物的摄入，这恰恰为糖尿病的发生提供了条件。

三、健康教育

糖尿病的人群预防是病因预防，最重要的措施是对公众的健康教育，提高全社会对糖尿病危害的认识，教育对象不仅是糖尿病患者和家属，还着眼于以预防为目的的公共教育，使整个社会提高对糖尿病危害的认识以改变不良的生活方式。

四、定期检查

要定期检查身体，进行血糖、尿糖检测，发现糖耐量减低时，更应积极加强预防。

以上就是糖尿病的一级预防方法的所有内容了，对于糖尿病的预防，要从多方面考虑，排除各种不利因素，以达到最佳预防效果。