冬季养生：饮食油腻易导致糖尿病

年末节日多，聚会多了，很多人就开始，导致了症的产生，容易导致病的发生，专家表示，冬季饮食过于油腻容易导致。

饮食油腻容易导致糖尿病

肥胖正是造成糖尿病的原因之一，不少患者由于不会正确地“吃”，因而患上此病。冬季人们为了驱寒，每天都吃许多油腻厚味的食物，身体会迅速发胖，这个时候应该提高警惕。只要发现食欲骤增，胃口大开，小便增多，不愿活动，开始发胖，就应上医院检查血糖。

糖友要控制饭量

专家表示，糖尿病患者更加要会控制“饭量”。这里的“饭”，指广义的粮食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至于豆制品、肉、蛋、奶类，因为脂肪与蛋白质都可转化为糖。最好能合理调整自己的饮食结构，多吃绿叶蔬菜，少吃淀粉及高脂类食物。

控糖运动很重要

除了调整饮食结构以外，糖尿病人还应适当运动。别总是找借口，天气冷，穿得多，整天躺在沙发上看电视。要知道，糖尿病是“吃出来和躺出来的。”

总之，冬季容易导致糖尿病，专家表示，要注意预防糖尿病的发生，就要注意控制饮食，不要暴饮暴食。