睡眠不足易导致糖尿病的发生

睡眠不足易导致病的发生

养成良好的睡眠习惯，不仅有利于保持正常体重，可提高身体抵抗力，还能让身体远离的危险。专家表示，睡眠不足的人患糖尿病的机率会更高。

一项研究表明，长期睡眠时间过长或过短的人，患糖尿病的概率要高于睡眠时间正常的人。研究结果显示，每天睡觉不足5小时的人，患糖尿病的概率是标准人群的2.5倍；每天睡眠时间超过9小时的人则是标准人群的1.7倍左右。

因此，当夜猫子和工作超人并不可取，有或有家族史等的糖尿病高危人群，更要改变熬夜和睡懒觉的习惯，保持充足的睡眠，降低患糖尿病的危险。

糖尿病四大危险信号

1、容易出现疲倦、，且常。

2、食欲突然增加，小便频频，，容易饥饿且。

3、迅速下降；视物模糊不清，有雾状感；过早出现，且进展迅速。

4、异常，如吃饭时、入睡后大汗淋漓或半边身体出汗。

总之，全球医院网的专家表示，不良的生活习惯是诱发糖尿病的最根本原因，要注意养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，预防糖尿病的危害。