1、如何预防病
1.1、饭量一定要算计
过度的人减掉5%的体重就能将发病率降低70%。计算一下每日的摄入量，看看自己该少吃多少。
1.2、安步当车更健康
芬兰的一项研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。中国的研究也指出，高血糖者多走路，发展成糖尿病的风险减少40%。因为走路增加细胞胰岛素受体的数量，让胰岛素的利用效率更高。
1.3、挑选燕麦有学问
多吃全谷物食品能降低患2型糖尿病的危险。燕麦就是不错的选择。如果燕麦食品成分表里有玉米甜味剂、玉米糖浆、葡萄糖、果糖、高果糖糖浆、转化糖、麦芽糖、糖蜜和蔗糖中的3种，请不要购买。
1.4、多喝咖啡也妨
哈佛公共健康学院进行的18年跟踪调查发现，每天喝6杯（约合1.24升）咖啡的人，糖尿病患病风险减少29%—54%。咖啡中所含的钾、镁与抗化剂能帮助细胞更好地吸收糖分。
2、治疗糖尿病的食物
2.1、梨。中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。
2.2、樱桃。樱桃同样属于低糖水果，害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。
2.3、苦瓜清热解毒，除烦止渴，动物实验表明苦瓜有明显降作用。
2.4、海参洗净炒食可用于各型糖尿病。
2.5、鳕鱼鳕鱼胰腺含有丰富的胰岛素，可炖食。适用于各型糖尿病患者。
2.6、南瓜具有降低血糖、血脂作用。国内外临床研究表明，南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效。可将南瓜烘干研粉，每次5g，每日3次，也可用鲜南瓜250g煮熟食用，既充饥又可降低血糖。
3、治疗糖尿病的偏方
3.1、用新红萝卜，（红皮白肉）若干榨汁，不加任何东西，每次喝150克，1天早晚喝2次，1周1个疗程，一般4个疗程。
3.2、大公鸡一只，去掉内脏加陈醋4两，不加油盐，烧熟吃下，三天吃一只，连吃三只特效。
3.3、枸杞子15粒，黑豆和黄豆各15粒，大枣和花生仁各7个，核桃仁和鸡蛋各2个，用1000毫升水煮，煮到300毫升时，黄、黑豆与鸡蛋熟后，早晨食服。一个月为一个疗程，长期服用更佳。
3.4、用南瓜煮汤服食，一天早晚各一次（每次半斤南瓜）连服一个月。
3.5、洋葱三两，熟瘦猪肉二两，共煮熟食用，连续2个月。