多喝水也能够预防糖尿病吗

定期血糖检查

每年我们一定要注意定期的进行血糖的检查，这样可以及时的了解我们血糖情况，及时的做出相应准备，有或、血压与血脂有点偏高、有病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；一般人群45岁以后每三年测一次血糖。

经常运动

适当的运动能够帮助我们有效的预防糖尿病的发生，所以我们可以适当的进行预防，保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。

保证好睡眠

保证充足的睡眠对于我们的身体健康非常重要，如果睡眠不足的话，会影响血糖不稳，经常睡眠不足6小时者，糖尿病的患病风险翻番。

水果诱人莫贪吃

水果当中含有的糖分是非常多的，所以如果我们想要预防糖尿病的话，我们还是应该注意减少水果的食用量。尤其是病情尚未得到控制的患者，更要管好嘴巴。

多喝水

适当的喝水对我们的身体也是非常重要的，能够帮助我们调节血糖，预防糖尿病的发生，如今气温慢慢升高，较多，如果限制喝水，机体丢分，很容易导致。血液浓缩而变得黏稠，易引发、非酮症高渗性、、肾前性肾功能不全等险情。所以，糖尿病患者应补足水分，多喝白开水或淡茶水。