预防糖尿病的三大诀窍

病会对整个身体产生影响。如果任由其发展而不控制的话，可能会导致肾脏衰竭，，，甚至死亡。只要你能够及时纠正自己的生活习惯以及饮食，避免导致的危险因素的话，就能预防糖尿病的发生。如何预防糖尿病呢？

1、纠正不健康的饮食习惯要注意令自己的饮食更健康！

可以选择食用全谷类食物，以代替精白面粉。高纤维食物能有效帮助血糖保持稳定。要多吃各式各样的水果蔬菜，因为水果蔬菜富含人体健康所需的纤维素以及维他命，预防糖尿病。

2、者应该积极减肥糖尿病患者相当一部分都是由于肥胖引起的。所以肥胖者更容易导致糖尿病，预防糖尿病应该要积极的减肥。3、多运动，锻炼身体运动能够增强体质，提高抵抗力，还可以降，预防糖尿病的发病率。

，全球医院网的专家提醒你，要预防糖尿病，必须改变生活习惯，饮食习惯，加强体育锻炼，达到预防糖尿病的效果。