预防2型糖尿病要注意什么？

近年来，随着人们生活质量的提高，生活压力的增大，II型病的发病率也越来越高，对于年轻人女性朋友来说，经常加班加点是比较正常的事，不过也要注意自己的身体健康状况，不要因为精神过度紧张、身体过度而使疾病有机可乘，而且不少人发现经常熬夜身材不但没有瘦反而胖了一点了。那么，经常通宵会导致II型糖尿病吗？下面就为大家介绍一下。

通常糖尿病的病因和平时的生活习惯等方式是分不开的，不少患者是由于平时精神高度集中，使患者体内，有时候还会导致等病症。美国哈佛大学的研究小组对长期值夜班的人群进行了长期随访调查，结果发现，从事夜班工作3年以上的女性，2型糖尿病的发病率增加了20%；而从事夜班工作超过20 年的女性，2型糖尿病和老年风险增加了60%。研究小组首席研究员表示，长期从事日夜颠倒的工作或者需要加夜班的女性，由于饮食习惯和生活习惯的改变，往往会导致体重和内分泌变化，而这种变化的结果就是容易诱发2型糖尿病。一般来说通常工作时间不规律很容易给女性身体原有的生理节奏带来一些干扰，而且往往它对女性体内血糖有一定的调节作用，所以说女性常熬夜很容易增加患糖尿病的风险。

2型糖尿病对胰岛素抵抗

2型糖尿病也叫成人发病型糖尿病，多在35~40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。2型糖尿病病友体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果却大打折扣，因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏。可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌。但到后期仍有部分病人需要像1型糖尿病那样进行胰岛素治疗。

2型糖尿病中一部分病人以胰岛素抵抗为主，病人多，因胰岛素抵抗，胰岛素敏感性下降，血中胰岛素增高以补偿其胰岛素抵抗，但相对病人的高血糖而言，胰岛素分泌仍相对不足。此类病人早期症状不明显，常在明确诊断之前就可发生大血管和微血管并发症。饮食治疗和口服降糖药多可有效。另一部分病人以胰岛素分泌缺陷为主，临床上需要补充外源性胰岛素。

2型糖尿病的预防措施有哪些？

（1）纠正高血糖和高血脂等代谢紊乱，促使糖、蛋白质和脂肪的正常代谢。

（2）加强糖尿病知识教育，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。

（3）养成良好的生活方式，抽烟喝酒之类的要戒掉。

（4）防治酮酸症等急性并发症和防治心血管、肾脏、及神经系统等慢变，延长患者寿命，降低病死率。

（5）肥胖者应积极减肥，维持正常体重，保证儿童和青少年的正常生长发育，保证糖尿病孕妇和妊娠期糖尿病产妇的顺利分娩，维持成年人正常劳动力，提高老年糖尿病患者的生存质量。

（6）由医护人员测血糖（必要时作口服糖耐量试验）、体重指数、腰围、血压、血脂及详细病史。