7类糖尿病人不适宜运动

　　首先基于个人喜好，因为只有选择个人爱好的运动方式，才有利于长期坚持。当然，也需要根据具体病情、患者的体力状况以及并发症的情况决定。运动项目品种繁多，各有特点，如与情趣相投的朋友起打网球、羽毛球、篮球、乒乓球;与家人一起打保龄球、门球;在春天的早晨，迎着朝阳缓缓跑步;或在悠扬的音乐声中翩翩起舞或做健美操等。一般说来，快走、散步是最常见的比较适合广大病患者的运动式，尤其对年长的患者更为适合。所谓“练十练不如散一散”，强调的是任其自然的一种锻炼方式。对于有膝关节损伤的病人，适合膝关节不负重的运动方式，如踏车，游泳等。

　　其次，患者应注意运动的方式及适宜的运动量，如剧烈的体育锻炼，过长的锻炼时间，过度屈伸或倒立性运动就不适合老年或有并发症的患者，否则有可能引起脑血管意外、和眼底等情况的发生。

　　适合于糖尿病人运动的项目很多，如散步、快走、慢跑、太极拳、游泳、跳舞、健身操等，可根据具体情况灵活选择，根本的一点是能够长期坚持，易施可行，能达到治疗目的。

　　7类糖尿病人不适宜运动

　　1、1型糖尿病，尤其是“脆性糖尿病”患者，由于胰岛功能几乎完全丧失，胰岛素严重缺乏，运动会使，脂肪分解增加，在缺乏胰岛素的情况下，不能化分解酮体，从而增加酮症的危险。此类病人在血糖没有得到很好控制之前，不要参加运动锻炼;

　　2、近期有明显的眼底出血、视网膜剥离及者，应在病情得到有效控制后再参加运动;

　　3、有，尿中有蛋白、红细胞及管型者应主动减少运动量;

　　4、血压明显升高，大于170/110毫米汞柱者应暂停运动;

　　5、有严重的、心功能不全、心绞痛或心肌梗死者应中止运动;

　　6、合并急性感染和肝肾功能不全者;

　　7、尿中有酮体者禁止运动。