运动前最好不要注射胰岛素

专家提示，如果病患者要参加锻炼，应避免在上臂和大腿上注射，以免因活动肢体，加速对胰岛素的吸收，导致运动后。洗热水澡或按摩可以使胰岛素在注射后很快起效。如果吃饭时间提前，则选腹部注射胰岛素；如果推迟，可选臀部注射。不要在、组织和皮肤隆起处注射，以免因胰岛素不易通过变厚的组织而影响疗效。

糖友们需要注意的是，所有的胰岛素都应注射到皮下组织。既不是皮层内，也未到达肌肉里，如果注射过深，不仅增加感，还会使胰岛素被迅速吸收，增加低血糖风险。，患者注射的部位也最好经常轮换，大概两周内也不要使用同一点注射胰岛素。避免局部皮下形成硬结或皮下脂肪萎缩，影响胰岛素的吸收和利用。