儿童糖尿病运动的准备
预防糖尿病 2017-10-10 09:37预防糖尿病www.tangniaobingw.cn
病运动进行的时间与进食有关,如在晚上有剧烈运动,则睡前除原有加餐外,还应额外补充含碳水化合物及蛋白质的食物。如在早上7时以前锻炼,则应在锻炼前先饮一杯奶,锻炼后再进早餐。
1、儿童运动应随身携带食物及饮水。
2、对额外的运动要补充额外的食物。从事中等量的运动,如打乒乓球、羽毛球,骑自行车等达1个小时,则应补充1片面包、4~6块苏打饼干或半两馒头等。从事剧烈或持久的运动,除补充碳水化合物外,还要额外补充一个煮鸡蛋、一块豆腐干或一块三明治等。
3、进食时间可在运动前后,也可在运动中间,根据锻炼的时间长短及强度大小而定。
4、儿童糖尿病运动进行的时间与进食有关,如在晚上有剧烈运动,则睡前除原有加餐外,还应额外补充含碳水化合物及蛋白质的食物。如在早上7时以前锻炼,则应在锻炼前先饮一杯奶,锻炼后再进早餐。
5、警惕与运动有关的反应。与运动有关的胰岛素反应可在锻炼后不久出现,但还可能在12小时以后才发生。
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