糖友吃红薯好不好？

　　患有病可以多吃红薯吗？首先就是朋友们要懂得，糖尿病的病因、症状和治疗等相关知识。提高整个社会对糖尿病危害的认识，促使人们改变不良的生活方式。那么，患有糖尿病可以多吃红薯吗？多吃了它会对患者身体有害吗？下面，我们来看看专家怎么说吧！

　　据专家报道，糖尿病的饮食治疗至关重要，它是一切疗法的基础。在饮食方面应以平衡膳食、均衡营养为目的，控制脂肪、蛋白质的摄入，多吃含高膳食纤维食物。

　　红薯中含有大量淀粉，以及丰富的氨基酸、素A、B、C及膳食纤维，其含量都高于大米与白面。红薯还富含人体必需的铁、钙等矿物质，易于消化吸收，而且热量非常低。因此红薯具有抗癌、抗糖尿病和预防、心脏疾病等作用。

　　通过临床实验证明，红薯可改善胰岛素敏感性，对于II型糖尿病有一定帮助，这说明糖尿病吃红薯是有益健康的。

　　另一方面，我们来看看红薯的含糖量。对于含糖量超过10%以上的副食，如马铃薯、红薯、山药等，需要扣除主食的分量，以便平衡热量的摄入。红薯的含糖量是20%左右，一般以100克红薯交换25克大米为例来做食品交换。只要掌握好食物交换方法和量，平衡好总热量的摄入就可以。所以对于糖尿病患者来说，是可以吃红薯的，但不能多吃，若血糖短期内持较高水平最好就不要吃了。

　　科学的饮食习惯，不仅能迅速控制病情的发展，还可以保持自身免疫功能，增强抗病能力，预防并发症的出现。