提醒亲友远离甜食 陪着他们一起运动

　　病患者要想控制血糖水平，饮食至关重要。而饮食控制过程中，糖友除了发挥自控力之外，还应得到来自亲朋好友的更多支持。美国《健康》杂志最新载文，将帮助糖友控制血糖的朋友、家人或同事等形象地称为“警察”。呼吁当糖友忍不住想对甜食“下手”的时候，身边要多有几位这样的“糖尿病警察”，向他发出“停止”的信号！

　　美国纽约营养学家和注册糖尿病教育师康斯坦茨·布朗·里格斯博士表示“糖尿病警察”对糖友禁食甜食提醒可能显得有些唠叨，但却能更有效地帮助糖友控制血糖。

　　“糖尿病警察”在监控糖尿病患者吃甜食时，也应考虑“人性化执法”，对糖尿病患者不能过于严格，否则容易使患者产生逆反心理。纽约市57岁的2型糖尿病患者黛博拉就抱怨说，“糖尿病警察”的责问之声仿佛炮声，整天不绝于耳。看到你端起一杯咖啡，就会问“你喝的是什么咖啡？咖啡里加了啥？”这些关心的确是一片好心，可是糖尿病患者也应该有一定的自由空间。

　　美国新泽西州54岁的图书管理员南茜·5年前确诊患有2型糖尿病。之后她的两个孩子就一直担任其“糖尿病警察”。她说“我的两个孩子，尤其是女儿苏珊对我的糖尿病病情及我的饮食格外警惕。如果我想吃点所谓的‘糖友违禁食品’，她会毫不客气的将食物从我手中夺下。如果我说‘别管我’，女儿总会说‘老妈，我爱你。我只想你能好好地保持健康。’这听上去的确是一片孝心的体现，但我还是感到有些生气，因为我就是想吃点甜品。”

　　美国亚特兰大艾洛米诊所内分泌专家威廉·伯恩斯坦博士表示“你不能吃蛋糕！”之类的大声训斥往往济于事，糖尿病患者不见得理会。“糖尿病警察”与糖尿病患者应多些沟通，了解彼此的想法，了解糖尿病患者的真正需求。除了帮助监控饮食之外，“糖尿病警察”最好还能够成为糖尿病患者的运动伙伴，因为锻炼也是控制血糖的重要举措。，以家庭会形式，集体讨论控糖成果、最佳控糖方法等，也是不错的主意。▲