糖尿病患者夏季吃什么好？夏季食疗方助糖友轻松度夏

夏季来临，病患者的饮食控制很重要，应平衡膳食，多样摄取，少食多餐，定时定量。同时，患者饮食应清淡，清淡在于“少油低盐”，而不是完全素食，因为戒除荤菜，会导致体内蛋白质分解，对身体有损害，特别是对较年轻的育龄和期女性损害更大。下面让小编跟你讲讲适合糖友的夏季方以及夏季的一些护理事项。

糖友夏季怎么吃？

糖尿病患者夏季宜多吃解暑去湿、生津止渴、降和尿糖的食物：绿豆类食物，如绿豆汤、绿豆粥、绿豆凉粉、绿豆面条；西瓜皮汁液，可以把吃西瓜剩下的西瓜皮洗净，用绞肉机绞出汁液，随时兑凉开水喝；四味粥，用料是生地、地骨皮、绿豆、糯米各50g。四味粥的做法：先将生地、地骨皮煮后去渣留汁，再用汁煮绿豆、糯米为粥，分早晚两次食用。

同时，糖尿病患者宜多吃茄子、番茄、黄瓜、豆角、洋葱、苦瓜。夏季多、蚊子叮咬，糖尿病患者的皮肤被抓破后容易，尤其是重型糖尿病患者皮肤感染后，伤口不易愈合，因此要多吃含素B1的食物，如花生米、小米、瘦猪肉，出汗时可散发维生素B1的特殊气味避免蚊虫叮咬。

此外，夏季糖尿病患者还可用以下配方食疗：鲜菠菜根100g、鸡内金15g，水煎服，每日1剂分3次服；冬瓜100g、鲜地瓜叶50g，切碎加水炖服，每日1剂；猪胰1具、薏苡仁100g，水煎服食，每日1剂；南瓜1000g，切块，加水适量，煮熟后随饭食用；苦瓜250g，洗净切块，炒后随饭吃。

夏季护理也别忘

1、科学饮水。夏季天热汗多，一些有“三多一少”症状的糖尿病患者即使口渴，也不敢多饮水，担心多饮导致。其实，这是一种错误认识。专家说，夏天糖尿病患者如果限制饮水，会造成，容易诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病。因此，夏天糖尿病患者一定不要限制饮水，饮水时尽量选用凉开水，切忌饮用含糖和含碳酸水饮料。

2、合理饮食。“夏季糖尿病患者不宜多吃冰冻饮食和瓜果，以免引起血糖升高。专家说，苦瓜、南瓜、洋葱被称为餐桌上的“降糖战士”，尤其是苦瓜，它含有一种胰岛素样的物质，可降低血糖，因此，糖尿病患者可长期食用；绿豆含糖量较低，具有清热、降温、祛暑等功效，与大米混合煮食，可去掉大米中的糖分，适宜于糖尿病患者食用。

3、适量运动。专家说，运动可促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素消耗，有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此，夏天糖尿病患者要坚持体育锻炼，起居要有规律，做到“夜卧早起，无厌于日”，使机体始终保持在最佳状态。