糖尿病患者饮食不妨试试这三招！

病在古代又称作消渴症，古代名医对消渴的症状描述和病机阐释接近今天的现代医学概念，糖尿病患者的饮食可借鉴古代的消渴方。

苦荞面糊糊润燥降糖

验方：取苦荞面500克，蒸30分钟后备用。每顿饭前取2~3勺（30克左右），每天3次，开水冲成面糊糊饮用。

点评：糖尿病人总觉得大渴和饥饿，因为摄取食物里的糖不能正常供给机体细胞维持代谢需要，摄取食物太多又会增加血糖值。所以，糖尿病人最好吃含糖低或不含糖的食物。苦荞属于药食两用作物，其性寒味苦，能清泻心火、滋阴润燥止渴，辅助治疗糖尿病。据《本草纲目》记载：苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽。《千金要方》等相关文献中也有记载：苦荞有安神活血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、润肠通便、止咳平喘、抗炎、抗等功效。

苦荞被现代人称为“三降丹”，能降血压、降血脂、降血糖。苦荞不仅含丰富蛋白质、素、较多的黄酮类化合物、硒、原花青素、活性蛋白、弱碱性淀粉和矿物质。对糖尿病患者来说，生物类黄酮、硒能清除体内自由基、修受损的胰岛β细胞，加强细胞组织的自我修复能力，提高细胞、组织对胰岛素的敏感性，达到对糖尿病的双向调节作用。

黄芪乌梅汤养肝安眠

验方：黄芪50~200克，乌梅20~50克（根据血糖高低调整）。每次加水1升，煎30分钟，备用。每顿饭前30分钟服300毫升。

点评：黄芪是一种常见的中药材，具有很好的排毒、消肿、利尿等作用。现代医学发现，黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、 多糖等物质，科学家动物实验发现，服用黄芪水后的动物的体重比未服用的动物增长快，体内白蛋白与血清总蛋白增长明显，且日常的也增加了。乌梅药用历史 悠久，中医认为其有和肝气、养肝血的功效，可消暑提神、生津止渴，也能帮助肌肉和血管组织恢复活力。乌梅有机酸含量非常丰富，能有效地抑制乳酸，降低 感，还能除掉使血管老化的有害物质等。

甘肃省第院内分泌科和社区卫生服务站经过3年临床研究认为，黄芪乌梅汤在治疗2型糖尿病患者中具有显著的辅助功能，尤其是对2型糖尿病患者的临床症状改善情况、精神心理及睡眠质量等评估均有显著的疗效。本方特别适合糖人中虚热的患者，但不适用于消瘦患者和胃经常的人群。

苦瓜生姜饮清热解渴

验方：新鲜苦瓜250克，生姜10克。苦瓜洗净切碎或榨汁，加生姜10克，水1升，煮15分钟。每天当茶饮，每次300毫升，每日3次。

点评：苦瓜大约在明代引进我国，明代《救荒本草》、《本草纲目》都有记载，李时珍说苦瓜具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳之 功效。清代王孟英的《随息居饮食谱》记载：“苦瓜清则苦寒，涤热、明目、清心……熟则色赤，味甘性平，养血滋肝，润脾补肾。”即瓜熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与未熟时相对而言，以清为补之。一般来说，色青未黄熟时的苦瓜最好吃，还能清热消渴。

现代研究认为，苦瓜维生素C含量居瓜类之首，它含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜中含有一种可以促进人体糖分分解的生物活性成分，它与胰岛素的作用相类似，可以将人体过多的糖分分解转换成能量，与化学药物相比，苦瓜的这种降糖作用不损害肝肾，没有副作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用，堪称“植物胰岛素”。需要注意，烹调后的苦瓜降糖作用降低，因此，糖尿病病人应多吃生品。也可将苦瓜切片晒干储存，每天用温水泡开当茶饮用。苦瓜味极苦、性寒，煮茶时加适量生姜，能促进胃肠运化，从而避免因吃寒凉食物过多而引起腹胀、腹痛、腹泻或呕吐。苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇慎食。

糖尿病患者平日一定要注意饮食，注意控制血糖，否则并发症出现则会造成很大的健康损害，且不可逆。