糖尿病孕妇吃什么菜对胎儿好

病孕妇最关心什么不用猜就知道，当然是胎儿的健康，可是如何缓解妊娠反应，是准妈妈最头疼的事。哪些蔬菜能缓解孕期的不良反应，帮助准妈妈获得营养呢？

提高食欲的好帮手：苦瓜

提起苦瓜，很多人都皱起眉头，食欲全， 味苦的小苦瓜其实能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处，同时其含有的素C比一般瓜类蔬菜高出许多，可提高孕妇的免疫力。如果接受不了苦味，烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下，将汁滤去。

缓解孕吐的良方：土豆

土豆是餐桌上的常客，也是帮助孕妈妈舒适度过妊娠反应的良方。不少准妈妈在孕前期只要闻见一点儿油烟味就会不止，醋溜土豆丝就能让您烦恼全无。土豆含有丰富的维生素B6，有很好的止吐作用。同时，土豆所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍，微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。

助宝宝脑发育的头等功臣：海带

海带功效多多，可防治症、等，帮助孕妇缓解小腿和脚心，更可以改善宝宝的大脑发育呦，准妈妈如果缺碘会造成腹中小宝宝脑部发育不良，而海带是孕妇最理想的补碘食物。如果孕妈妈想要吃海带这种寒性物质，不妨加点性热的姜汁、蒜或辣椒等。

防治妊娠水肿的健康瓜：南瓜

南瓜的营养极为丰富，其金黄色的外表让它有了一个美誉，黄金瓜。南瓜的胡萝卜素含量高，又是维生素A的优质来源，而且含有铁、钙、锌，还是一种低钠食品，特别适合孕妇食用，对恢食欲和体力，防治妊娠水肿、等孕期并发症都有一定效果。

其实糖尿病孕妇吃什么好，答案都在我们的生活中。新鲜蔬菜带来的神奇效果，营养完全可以与保健品相媲美，这不仅让您度过孕期的艰苦生活，同时也帮助宝宝的大脑发育，真是两全其美的好方法。