糖尿病患者如何保障每日营养均衡

病是一种比较特殊的疾病，一旦患上这样的疾病，那么平时一定要保证健康饮食，这样才不至于让血糖身高，让病情加重。对于人来说，怎么吃才能保证自己社区的营养均衡全面呢？

糖尿病患者每天的营养要均衡全面，医生说，糖尿病患者在懂得如何限定每天的热量数的，还应该想办法让自己吃得“好”。也就是说，每天的营养要均衡全面。

为此，有营养学家按不同的热量需求配比了一份营养素表格。除了合并肾脏病的患者，或有其他特殊理由，大部分糖尿病患者可以参照该表来进行营养配置。

这也不是说各类食物的配比要严格按照此表，对该表进行小调整也妨。每个人可以根据自己的喜好，在整体框架形成的基础上，对表格的内容进行改造，使之更符合自己的饮食习惯。

糖尿病患者需要懂得如何分配三餐的热量

糖尿病患者在开始进行饮法时，还有一个值得注意的一个问题，就是如何分配一日三餐的热量。欧医生在这里特别提醒广大糖友，“如果早晨喜欢饿肚子，就只吃中餐和晚餐的话，很容易造成上午血糖偏低，中餐后血糖值又快速上升，不利于糖尿病的血糖控制。如果一日三餐间频繁加餐，也会增加血糖控制的难度。

，糖尿病患者最好严守一日三餐，定时定量地健康生活”。

对于糖尿病患者而言，他建议不妨尝试将一日三餐所需热量平均分配到三餐的方法进食。 有些朋友肯定会有自己的想法，我的饮食习惯很难做到平均分配热量。的确，‘众口难调’，在‘吃’的问题上，没有人绝对是一样的。这里提出的平均分配，并不是绝对的平均，而是要大均的意思。比如，每天需要限制的热量数是1600千卡（20份）的话，可以按‘早餐7份，中餐6份，晚餐7份’来进行分配，也可以按‘早餐6份，中餐7份，晚餐7份’来分配。这些都不违反原则。如果能够随时监测自己的血糖，能够很好地调整药物的话，甚至可以给自己加餐。

建议各位糖尿病患者，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，在吃饭之前，一定要先看好食材再决定是否吃。尤其是与朋友聚会或者是家人团聚的时候，家里有糖尿病人，选择的食材一定要精细，千万不能选那些高糖的食物。