妊娠糖尿病饮食怎样调节

妊娠病饮食是非常重要的，大家都知道妊娠即是患有糖尿病的孕妇。妊娠糖尿病饮食稍有不慎，就会对两个人的身体健康造成伤害。况且胎儿有时尚未成型，根本没有抵抗力和免疫力，一些食物中含有一些因素危害妊娠糖尿病，会严重影响胎儿以后的发展。下面我们介绍一下妊娠糖尿病饮食怎样调节更好呢？

妊娠糖尿病饮食调节仍然是均衡饮食为基础，妊娠糖尿病饮食的早中晚三餐都建议有主食类的食物，这是最基础的，主食每个孕妇有不同的量，就算得了糖尿病的孕妇也不要把主食降得太低，一天的主食量论身高多少都不能低于250克，这个是指生的重量而不是指熟的。

对于身高比较高的孕妇主食可以提高，希望这部分孕妇从预防一直到治疗这段时间一天能够在妊娠糖尿病饮食中有一两左右的粗粮和杂豆类食物摄入。包括在主食里面，吃老玉米、燕麦、八宝粥等等，不强调妊娠糖尿病孕妇得了糖尿病之后妊娠糖尿病饮食全部改成粗粮。

妊娠糖尿病饮食里面还强调一点，现在工作当中也能发现，孕妇来产检监测血糖这一天和在家的饮食不一样，这部分孕妇还是应该记录饮食，应该保证在家和监测的这一天饮食是一样的，这样监测才有意义。

对于糖尿病人来说妊娠糖尿病饮食一定要定时定量，到时间就吃，不管饿不饿都要吃一点东西，包括主食在内，这样到下一顿空腹血糖不至于过低。到下一顿吃饭的时候就不会吃很多，餐后血糖就好了，这是一个良性循环。三餐之后要运动，运动以能接受为准，吃完饭洗洗碗动一动都算自己活动，只要能走起来就行，不要吃完饭在那儿坐着。