怎样控制餐后高血糖

有些病人在进行自我血糖监测时，往往会忽略餐后血糖的监测，只重视空腹血糖的监测，其实，对餐后血糖进行监测也是十分重要的。怎样控制餐后高血糖呢？

长期的餐后高血糖会不断加重胰岛素抵抗和胰岛B细胞分泌缺陷，损伤大血管及微血管，是导致心、脑血管并发症的一大独立危险因素。控制餐后高血糖要调整生活方式，包括饮食干预、体力活动和体重控制。目前提倡多吃混合饮食及生成指数（GI）的食物，要注意食量的控制。

纤维含量高的食物，血糖指数较低，如粗杂粮、蔬菜以及某些水果。奶类、豆类等含有一定的蛋白质，血糖生成指数也普遍较低。，还需注意的是食物的烹调方法。

糖尿病人还应尽多选择煮或清炒的烹饪方法。控制餐后高血糖，必要时加用药物治疗。经过非药物治疗餐后，血糖控制仍不满意的患者应及时加用药物治疗。常用的降低餐后血糖的药物有α-糖苷酶抑制剂，格列奈类药物，胰岛素等。糖尿病人控制餐后高血糖，尽量将餐后2小时血糖控制在7.8mmol/L以下。