秋季糖尿病的饮食注意事项

1、病饮食注意事项饮食不要过于生冷

特别是秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃，发生各种消化道疾患。

2、饮食注意事项

早睡早起。初秋天气变化常，糖尿病患者免疫力低下，最易，特别是老年患者应及时增减衣服，谨防感冒。

3、糖尿病饮食注意事项愉悦心情

糖尿病患者应该在情志方面要保持安宁，切忌暴躁易怒，注意收敛神气。患者可通过参加一些适合自己的活动，如品茗、下棋、练书法、吟诗颂词、赏花、绘画等怡情养性，保持心情愉悦，以利于血糖稳定。

4、糖尿病饮食注意事项适当运动

糖尿病患者进行适当的运动可减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢，有利于控制血糖稳定。可根据个人的喜好选择运动项目，如慢跑、气功、打太极拳、散步等。老年患者最好有人陪同，防止发生。

5、糖尿病饮食注意事项不要

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫长秋膘，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

6、糖尿病饮食注意事项少吃刺激食品

秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。，还要避免各种之气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

7、糖尿病饮食注意事项进补不能乱补

食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。

8、糖尿病饮食注意事项滋润养阴。

而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，对燥邪更为敏感，故应注意防燥。