糖尿病人的饮食注意事项有哪些
糖尿病饮食 2017-10-10 10:51糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn
饮食,很多医生建议病患者少吃快餐和精加工食品,加入适量高纤维或全麦食品以降低饮食的总糖量并平缓血糖波动,同时增加素、矿物质和纤维的摄入量。其次要减少脂肪摄入,因为高脂肪,尤其是高饱和脂肪酸的饮食,会减弱机体的葡萄糖耐受性,并增加发生的风险性。
减肥,很多糖尿病患者都有体重的问题。超重甚至可使健康人出现综合症。尤其是腹部过度可使机体对胰岛素的敏感性降低。减肥可有效解决这个问题。锻炼有助于体脂的燃烧,并改善胰岛素敏感性。糖尿病患者应在医生的指导下进行锻炼,不应进行剧烈的运动。这也是糖尿病人的饮食要注意的要点!
戒酒戒烟,健康人适量饮酒可改善葡萄糖耐受性,但对于老年人和糖尿病患者而言,喝酒会使葡萄糖耐受性降低,还会提高眼部病变和神经受损的风险。吸烟的糖尿病患者发生肾脏损伤、和其它糖尿病并发症的风险较高。
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