糖尿病的健康饮食指南
糖尿病饮食 2017-10-10 09:52糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn
1、少吃多餐
对于患有病的人们来说,人的饮食,首先要做到少吃多餐。这样可以很好的控制体内血糖的升高速度,对糖尿病的治疗有很大的帮助。
2、膳食纤维
为了糖尿病患者的健康着想,大家千万不要只吃精粮,而忽视了粗粮的重要性。糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纤维的粗粮,这样可以减慢人体对食物的吸收,让血糖可以尽可能的平稳一些。
3、蛋白质的好处
在糖尿病患者的饮食当中,一定要注意蛋白的摄取,在平时经常吃一些豆制品,可以很好的补充植物蛋白质,这对健康是很有好处的。而且,还有降糖、将血脂的功效。
4、少吃甜食
糖尿病人的最大健康饮食,就是身体里的胰岛素遭到了破坏,所以,不能及时将摄入的糖类分解。因此,在糖尿病人的饮食中,要少吃含糖量高的食物,这样才能不给身体增加负担。
5、少吃主食
通过调查发现,主食中的含糖量是非常高的,所以,对于糖尿病人的饮食中,要注意控制主食的摄入量。可以吃一些粗粮,如麦片、玉米面,这样才能更好的控制血糖。
上一篇:糖尿病患者该要注意的事项是什么
下一篇:糖尿病在日常如何护理自己