糖友冬季保健 定期检查是关键

　　病也是冬季的高发病和综合征易发生的季节，为此专家提示要经常监控血糖情况。

　　冬季护理 定期检查是关键

　　许多轻度糖尿病患者没有定期检查血糖的习惯，大多两个月才去查一次，有的甚至三个月查一次。冬天气候寒冷，都不愿意去医院，直到觉得食欲骤然增加，裤带越来越紧绷时才去找大夫。一查血糖，吓了一跳，咋搞的？比平时高了许多。

　　条件较好的病人，家里购买了血糖仪，过了农历“大寒”以后，也会发现自己的“血糖指数”呈直线上升。 糖尿病已被称为危害人类健康的“第二杀手”，因此，内分泌专家向40岁以上的正常人和患有糖尿病的人提出以下忠告：别总以为自己是个”健康人”，在寒冷的冬季，只要发现食欲骤增，胃口大开，小便增多，不愿活动，开始发胖，就应上医院检查血糖，也许你已经是”隐性糖尿病”患者了。除了正常的血糖检测，糖化血红蛋白是一项重要的检查指标，糖尿病患者3个月至半年要检查一次，这个金指标可以很好地为你预防综合征的发生。除此之外，因为糖尿病是代谢系统疾病，因此相应的血压、血脂检查也很重要。

　　糖尿病病友在冬季特殊的护理方法

　　糖尿病病友在冬季更应加强自我，除了常规的控制饮食、增强运动和注意保暖外，还有一些特殊的护理方法。

　　饮食要更注意饮食搭配，多吃蔬菜水果，摄入足够素。多吃些天然具有红色的食品，如红椒、胡萝卜、西红柿、山楂等，它们能补充冬季容易缺乏的营养物质，起到清除体内自由基、抗化、抗感冒的作用。

　　喝水冬季干燥，多喝水能保证人体的需要，并起到利尿、排除体内废物的作用。另外，糖尿病病友还要养成冬季多喝汤的习惯，鸡汤、排骨汤含有人体所需的多种氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效增强抵抗力。

　　护脚穿宽松的鞋，经常换袜子，保持脚的清洁、干燥，每晚用40℃左右的热脚15分钟，有助于防寒保暖及改善局部血液循环。同时要防止跌伤，积极治疗足，避免用手撕脚上的皮和挠脚趾止痒，防止皮肤破损招致化脓性。

　　预防道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，且在冬季高发。故应注意皮肤的清洁卫生，要适量洗澡；皮肤破损、疖肿、毛囊炎应及时治疗；注意口腔卫生，坚持早晚刷牙、饭后漱口，患有牙病的患者应及时治疗；积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，以消除发生肺炎的隐患。