做好准备 糖友也能安心做驴友

　　1.给自己的身体做一次检查

　　出发前，进行一些必要的检查，除一些常规检查外，还要重点做一下心脏、、足部皮肤等检查，确保这些部位都能配合你进行一次远行。

　　2.把药物及用具准备好

　　带齐所有日常需要服用的药品之余，为了保证旅行中对血糖的波动心中有数，最好带上血糖仪。此外，还可以准备一些药、助消化药、跌打损伤外用药等。有史的患者带上速效救心丸等急救类药。

　　3.把衣着准备好

　　对旅游地点的天气状况准确把握，做好对应衣物的加减，尤其是鞋，一定要选择舒适合脚耐磨的，防止出现滑到、摔伤等导致的外伤现象的发生。

　　4.对要去的地方心中有数

　　我国地域辽阔，很多一部分较高的山峰，随着海拔的增高，气压、气温及气压大大降低，很多糖友对此并不能很好的适应，所以针对自己的身体条件，去一些不需要付出太多体力和耐力的地方，别和自己较劲。