抓紧3件事糖友好过秋

　　随着中秋的到来，病患者又迎来一个“多事之秋”。秋日气候变化大，加上天气干燥，体内水分流失造成血粘度升高，血管更容易出现病变。统计显示，秋冬季人住院的比例是其他季节的二到三倍，主要原因就是各类血管病变引起的心脑血管并发症、和糖尿病眼病，以及各种引起的并发症等。因此，糖尿病人秋天一定要控制好血糖、严防并发症。

　　第1件事：把餐后血糖降下来

　　健康提示：饮食要适量

　　天气变冷后人们的饭量会增大，摄入的热量也随之增加，容易引起，寒意刺激交感神经使体内的儿茶酚胺类物质分泌增多，也可能造成血糖的升高和波动。所以，秋天要特别注意餐后血糖，平时只关注空腹血糖的患者更该如此。因为餐后血糖居高不下，容易产生、心肌梗塞等心脑血管并发症。

　　医生建议：秋季饮食过多和禁食都不妥当。秋季宜选择水分较多以及一些生津润燥、清热通便、滋肾润肺的果蔬，如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿等。尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式。同时还要注意严格控制用药，不能随意增加或减少用药量，以免引起或并发症。

　　第2件事：千万别感染

　　健康提示：多喝水、严防护

　　秋天早晚温差大，容易发生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易发生感染，如道感染、、妇科感染等。这都会引起血糖升高，反过来也会加重感染。糖友一定要高度警惕，尤其是老年患者往往伴有、高血脂等心脑血管疾病，继发感染后病情会加重，血糖迅速升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。

　　医生建议： 糖尿病患者要注意保暖，讲究个人卫生和防护，避免交叉感染；气候变化大时要避免常到大商场等人群密集场所。平时要多喝水，如果发现感染，建议到医院马上到医院就诊，不要擅自用药。

　　第3件事：护好你的脚

　　提示：注意保暖，滋养皮肤

　　秋季皮肤容易干燥脱皮，进而发生破损，这是糖尿病患者的大忌，如果对足部护理不当，会让微小的创口迅速发展成糖尿病足。

　　医生建议：要积极控制好血糖并保护足部。每天用温水洗脚，不要使用刺激性肥皂，水温不超过40℃，防止烫伤双脚；足部浸泡不超过5～10分钟，洗后轻轻擦干，保持皮肤干爽。还可以使用润滑乳液或营养霜来防止皮肤干燥、皲裂。经常检查足部是否有皮肤裂伤、擦伤或水泡、红肿、蚊虫叮咬伤等，一旦发现足部溃疡感染，则需马上到糖尿病专科医院处理。