预防高血糖专家有妙招!

高血糖是病的主要症状之一，严重的影响着人的健康生活，及时的通过血糖检查保证糖尿病人体内的血糖平衡，有些糖尿病人对于高血糖头疼不已，专家支招教糖尿病人生活中如何预防高血糖。

首先，糖尿病人需要知道，正常血糖在一定范围中波动，空腹血糖3.4&mdash6.2毫摩尔/升，饭后2小时血糖不超过7.8毫摩尔/升。所以血糖为7.9，如果说是空腹血糖的话就是高血糖，如果说是饭后2小时血糖的话就是稍高一点。

其次，糖尿病人应该认识到，长期的高血糖会使全身各脏器及组织发生病理改变：

（1）全身广泛的毛细血管管壁增厚，管腔变细，红细胞不易通过，组织细胞缺。

（2）血液中葡萄糖浓度很高，但是缺乏胰岛素，葡萄糖不能进入靶细胞被利用，组织细胞中缺乏葡萄糖，脂肪及蛋白质分解加速。

（3）肾脏出现、等。

（4）心、脑、下肢等多处。高血糖常伴有高脂血症，冠状动脉、脑血管及下肢动脉硬化比一般正常人发生得早而且严重。

（5）神经细胞变性，神经纤维发生节段性脱髓鞘病变。

（6）眼底视网膜毛细血管出现微、眼底、渗出等。